« LE » Tian de légumes…
Moment de félicité…
C'est pour:
Te faire plaisir
Difficulté:
No comment…
Calories:
A peine
C'est bon:
Pour la santé
Introduction
À propos de cette recette
Par : J-J
Je suis pas le premier des fans de légumes en général, mais un Tian, ça reste toujours particulier. C’est varié, il y a de la couleur, c’est très gouteux, et c’est surtout très sympa à faire. Tu peux accompagner beaucoup de plats avec un Tian. Autant viandes que poissons ou même uniquement le Tian, tel quel… Bon App, Bisous…
Liste des Ingrédients
- 2 courgettes verte.
- 2 courgettes jaune.
- 2 Aubergines.
- 3 tomates moyenne.
- 1 gros oignon.
- Coulis de tomate, sel, poivre, fromage rapé.
La vidéo est claire, mais le plus important est de bien alterner les tranches afin d’avoir un joli plat.
Essayer de garder la même épaisseur est important également, des tranches assez fines pour une cuisson homogéne. La Mandoline t’aideras bien ainsi. Allez, on se met au boulot et… contrairement à ce que l’on peut penser, ce n’est pas un plat que pour l’été. Dés légumes, il y en a toutes les saisons… Alors n’hésites pas. Bisous.
Bon App…
Nutrition
Riche en protéines et en omega-3; Vitamine D, B, magnésium et fer… De la balle.
Prenez soin de vous !
- Proteines 15%
- Lipides 2%
- plaisir 1000%
La recette étape par étape
Etape 1
Laver les légumes
Etape 2
Trancher avec la mando
Etape 3
Disposer dans le plat ( en s’appliquant…)
Etape 4
Tu mets le coulis généreusement…
Etape 5
Au four pour 30mn, 180°
Etape 6
A table…
Ils l’ont fait
Coucou,
C’est ta maman, pour te dire que quoi que tu fasses, tu es un super cuisiner et que tu manies les gouts comme je te l’ai appris. Continues mon fils, les autres sont derriere et toi devant. Quoi que tu cuisines, ce sera toujours meilleur que les autres. je t’aime, Ta Maman ( que tu n’as pas appelée hier soi dit en passant…)
Bisous.
